Chăm sóc làn da cho phụ nữ tuổi 30

0

Khi bạn 30 tuổi, cấu trúc da của bạn cũng thay đổi theo thời gian. Điều đầu tiên là bạn sẽ cảm thấy da của mình khô hơn và gồ ghề hơn, không còn được sự căng tràn và mịn màng, bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa. Bởi thế, nếu chăm sóc da đúng cách bạn sẽ trì hoãn được quá trình này.

chăm sóc làn da tuổi 30

Sau đây là một số liệu pháp chăm sóc da tốt sẽ giúp cho bạn đẩy lùi những dấu hiệu lão hóa, làn da luôn tươi trẻ, căng tràn sức sống ở tuổi 30:

Thường xuyên rửa mặt sạch, dùng kem dưỡng ẩm

Bí quyết này không chỉ được áp dụng cho lứa tuổi 30 mà đây còn là bí quyết cơ bản nhất dành cho mọi lứa tuổi. Việc rửa mặt thường xuyên giúp làn da sạch sẽ và sảng khoái. Thêm một chút kem dưỡng ẩm sẽ giúp bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho da. Bạn cũng có thể dưỡng ẩm tự nhiên cho da bằng một số loại mặt nạ bằng trái cây.

rửa mặt sạch

Masage da mặt mỗi ngày

Một trong những phương pháp giúp chị em chống lão hóa da, duy trì làn da căng mịn và khỏe đẹp chính là massage da mặt mỗi ngày. Massage có tác động nhẹ nhàng giúp da thư giãn, tăng cường lưu thông tuần hoàn máu và quá trình trao đổi chất, kích thích tái tạo da và góp phần củng cố cấu trúc da. Do đó, massage đúng cách sẽ chống lại tình trạng nếp nhăn, tăng cường tính đàn hồi của da, giảm tình trạng da chảy xệ. Massage da mặt chính là phương pháp hữu hiệu và không phức tạp mà chị em có thể sử dụng tại nhà để chống lão hóa da.

massage mặt

Thường xuyên tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết rất quan trọng để có làn da mềm mại, mịn màng, đặc biệt phụ nữ tuổi 30 càng phải lưu tâm. Tẩy tế bào chết sẽ giúp làn da bạn có cơ hội tái tạo, sản sinh tế bào mới làm bạn luôn trẻ trung.

Uống nhiều nước

Da của chúng ta được tạo thành từ khoảng 20% nước và chúng thường bị hao hụt thông qua quá trình đổ mồ hôi và đi tiểu trong suốt cả ngày. Nếu chúng ta không bổ sung lượng nước mất đi kịp thời cho làn da thì sẽ rất dễ  gây ra nếp nhăn, khô và chùng da. Do vậy, uống nhiều nước chính là cách dưỡng da từ bên trong giúp cơ thể bạn luôn được cung cấp một lượng nước đầy đủ.

Bên cạnh đó, nước sẽ giúp làm đầy các tế bào nên da bạn sẽ trở nên căng hơn, không còn nếp nhăn, vết sần sùi hay hiện tượng da bèo nhèo.

Không chỉ ở tuổi 30 mà ở các độ tuổi uống nước là một việc rất quan trọng. Phụ nữ tuổi 30 cần phải uống ít nhất 2l/ngày để duy trì độ ẩm cho làn da.

uống nhiều nước

Bổ sung nhiều trái cây, tránh xa đồ ăn cay và nhiều dầu mỡ

Chúng ta đều biết rằng, trái cây là loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể, nhất là những trái cây có chứa nhiều Vitamin C, E sẽ làm tăng việc sản xuất collagen, chống lại dấu hiệu lão hóa. Một số loại trái cây rất tốt cho da như: cam, quýt, ớt chuông, kiwi…

ăn trái cây

Đồ ăn nhiều dầu mỡ không những khiến cơ bắp chúng ta ngày càng mềm nhão mà còn là nguyên nhân của mụn trứng cá và da dầu. Vì thế để có làn da trẻ trung và khỏe mạnh, bạn hãy hạn chế chúng trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Share.

About Author